新竹縣竹北器械皮拉提斯HAI Pilates。
一對一專業課程不只提昇核心肌耐力。
還可以提昇仙氣值！
(費用營業時間地址電話)
現代人長時間坐辦公室、低頭滑手機，常常肩頸僵硬、腰痠背痛，連體態也變得不好看…
最近覺得身體越來越緊繃，所以決定來試試看時下熱門的皮拉提斯，幫自己找回一點平衡 
這次來到竹北的「HAI Pilates」，體驗一對一的器械皮拉提斯課程。
在專業教練的引導下，慢慢啟動平常少用到的小肌群，活動完後覺得身體變輕了，連背也挺直了不少 
教室空間設計非常有質感，老闆娘還笑說：「來這裡的都是仙女和大俠，大家都是來提升仙氣值的！」
HAI Pilates的教練都很專業，能依照每個人需求調整課程，不管男女老少都有適合的方式 
運動完還能到極光冥想室放空一下，讓身心都好好充電！
快跟著小米一起去看看吧。
👉10月限定專屬訓練：(2025)
5堂一對一專屬課程 $5,000 (原價 $13,000)
➡ 平均每堂僅 $1,000！
📅 課程使用期限：5個月
⏳ 活動期限：體驗當日購買享此優惠（數量有限）
💰 每人限購一次，僅限現金轉帳
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👉HAI Pilates器械皮拉提斯位置及停車方式
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HAI Pilates位於沛傑羽球會館2樓，場館旁有許多停車位，如果停滿的話，附近也蠻好停車的 
👉HAI Pilates器械皮拉提斯環境介紹
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空間設計充滿質感，以夢幻的Tiffany 藍為主色調，讓人一走進來就感受到舒適又專業的氛圍 
教室內配備齊全，有核心床、凱迪拉克床、梯桶及各式輔助器材，能依照不同需求搭配訓練。
如果在上課時希望多一點隱私感，教室也貼心設有可移動屏風，可遮擋玻璃門。
教室裡還有幾隻可愛的毛絨公仔陪伴著你喔！
運動完可以到極光冥想室躺一下，不用特地飛去北歐也能看極光、享受放鬆時光 
像 Kelly 平常工作太操勞，運動完太舒服，直接在這裡睡了半小時～搞不好在夢裡仙氣值也默默上升了呢 XD
店裡也有提供來自美國的FT養色技術，有興趣的朋友可以詢問。
👉HAI Pilates器械皮拉提斯課程費用
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HAI Pilates 提供一對一器械皮拉提斯課程，不分男女老少，無論是想調整體態、增強肌力，課程都會依照每個人的需求量身規劃。
👉10月限定專屬訓練：(2025)
5堂一對一專屬課程 $5,000 (原價 $13,000)
➡ 平均每堂僅 $1,000！
📅 課程使用期限：5個月
⏳ 活動期限：體驗當日購買享此優惠（數量有限）
💰 每人限購一次，僅限現金轉帳
👉HAI Pilates器械皮拉提斯體驗心得分享
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正式上課前，教練會先了解你的身體狀況、是否有痠痛或特別想加強的部位。
Kelly平常工作太緊繃，身體硬梆梆，透過器械皮拉提斯，能幫助初學者在身體負擔不大的情況下，訓練到核心與深層肌群，所以近年來也有不少男生會來參加課程 
凱迪拉克懸吊床結合了懸吊、拉伸與力量訓練功能，能提供更多元且具有挑戰性的動作。
它特別適合用來鍛鍊深層核心肌群，也常被用於姿勢矯正或是術後復健的訓練中
一對一的器械皮拉提斯課程，不僅可以量身打造訓練內容，還能在專業教練的引導下，漸進式地強化核心、放鬆緊繃的肌肉 
在拉伸動作時，能加強後背肌肉的啟動與延展，對改善駝背、肩頸僵硬等現代人常見問題非常有效。
核心床主要用來進行核心訓練與身體穩定性動作。
老師的動作輕盈優雅 
小米的動作就有點硬梆梆 XD
進行腿部伸展時，不僅能修飾下半身線條，也能改善長期姿勢不良、骨盆歪斜的問題。
Kelly說她作完後仙氣值大大提升啦！
梯桶有著圓桶形的設計，搭配梯狀支架，專門用於進行核心延展、背部伸展以及側向拉伸等訓練。
Kelly在課程中越來越順手，動作越來越到位 
但小米動作還是很硬，不過現場也準備了彈力帶等輔助器材，讓初學者在老師的帶領下，也能更容易進入狀況。
(謎之聲:小米很硬? 好好說話，是筋很僵硬啦！
)
課程結束後會進行一次InBody測量，針對體重、體脂、內臟脂肪做紀錄，希望為期24堂課的計畫結束後，能更明確看到身體的改變 
以上是我們的心得分享，上完HAI Pilates器械皮拉提斯課程後，小米感覺自己都仙氣滿點 
質感的空間、輕音樂圍繞與老師溫柔且細緻的引導，雖然課程看起來輕柔不激烈，但做完真的會覺得身體變輕了不少，背也挺了。
一對一的器械皮拉提斯課程，不但能根據每個人不同的狀況量身打造訓練計畫，還能幫助身體在無負擔的狀況下，強化核心力量！
👉HAI Pilates器械皮拉提斯營業時間地址
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🌟店家資訊：HAI Pilates器械皮拉提斯
🏠地址：新竹縣竹北市嘉政七街71號2樓
⏰營業時間：9:00-21:00(預約制)
官方 IG : @HAIPILATES
官方LINE: @haipink
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（版權聲明:文章.攝影與品鑑:踢小米X踢小米團隊。本文為店家邀約文）
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